Ближайшие практикумы

Что это и как проходит

Есть темы, которые крутятся в голове годами. Отношения, деньги, тревога, ощущение, что живёшь не своей жизнью. Про это много написано и сказано — но почему-то не меняется ничего. Потому что знать и разобраться — разные вещи.

Практикум — это два часа живой работы над одной конкретной темой. Не лекция, не вебинар с полезными слайдами. Упражнения, честные вопросы, разбор вместе. После каждого — воркбук на 30 дней для самостоятельной работы.

Практикумы выходят регулярно и выстроены в программу: каждый следующий идёт глубже. Можно приходить на отдельные темы, можно проходить всё по порядку.

18 ИЮНЯ

Свекровь, я и моя семья

Отношения со свекровью - больное место для многих. Она указывает, как вести хозяйство, как воспитывать детей, что-то говорит мужу. И все это прокручивается в голове - что ответить, как объяснить мужу. Это забирает много сил и энергии и выматывает. И из этого можно выйти.

На практикуме мы не учим «находить общий язык». Мы разбираемся, почему она вообще так себя ведёт, как говорить с мужем, чтобы он не чувствовал себя между двух огней. Как найти и обозначить свои границы — и как их держать без скандала.

Главное, с чем уходят с практикума: не любить свекровь — это нормально, и наконец перестать тратить на неё столько себя.

2 ИЮЛЯ

Мама, я сама знаю

«Терпи», «молчи», «главное семья», «не высовывайся». Это говорила мама так часто, что эти слова стали звучать изнутри, как собственные мысли. И уже не понять: это я так думаю или это снова она. Многие женщины живут по маминому сценарию десятилетиями — и даже не замечают этого.

Мы разбираем, откуда берутся эти установки и почему мама говорила именно так, чтобы убрать обиду. Смотрим, что из этого стоит оставить, а что давно пора вернуть обратно. И главное - как перестать искать её одобрение, принимая собственные решения.

После практикума вам будет понятно, где заканчивается мамин голос и начинается ваш.

16 ИЮЛЯ

Я разрешаю себе

Снаружи всё есть: работа, семья и вполне нормальная жизнь. Но внутри разрыв, ведь хочется одного, а делается другое. Хочется туда, а идёшь сюда. Постоянные внутренние «нельзя», «не время», «это не для меня», и с каждым годом голос своих желаний становится все тише, а жизнь все более серая.

На практикуме мы составляем карту этих «нельзя» — и разбираемся, чьи они на самом деле. Откуда взялись, сколько стоят и что происходит, когда живёшь по чужим запретам годами. Потом практикуем маленькие «да» себе — не подвиги, а конкретные поступки из разрешения.

После практикума 30 дней действий, которые вам теперь можно.

Практикумы в записи